低醣飲食的好處低醣飲食不像生酮飲食必須攝取許多的脂肪，所以：1. 不用擔心血脂指數攀升。2. 沒有油吃太多，造成胃腸不舒服或便祕的問題。3. 不會因為脂肪攝取太多而無法減重，反而增重（脂肪1克9 大卡，比起碳水及蛋白質熱量高很多）。 Tags: 0 comments 0 likes 0 shares Share this: 生酮這樣吃 About author 這裡是我實行生酮的一些小整理，希望能給需要的人一些幫助:)（提醒：生酮不是每個人都適合，請洽自己醫師諮詢） 3414 followers 3120 likes View all posts